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2010.12.08 Wednesday

足湯・半身浴2

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    半身浴

    半身浴
    • 下半身(横隔膜より下)をお湯につけます。
    • お湯の温度は足湯より低く37℃~40℃で行います。
    • 時間は20分~30分ゆっくりつかります。
    • 効用としては足湯と同じですが肩までつかる入浴法より肩凝りや疲労をよく抜いてくれます。


    また、坐骨神経痛やリウマチの痛みは40℃を超える温度での入浴では痛みが増してしまいます。

    そのような時もこの半身浴を試してください。

    足湯と併用することによって「冷え」からくる不快でしつこい症状を効果的に改善することができます。

    寒い時期は最後の3分くらいは追い炊きしても結構です。


    ※足湯・半身浴の注意

    終了後は必ず水分補給をして下さい。

    また、下半身を冷やさないためすぐに靴下・ズボン下・ストッキング等を着用してください。

    これは日常の入浴後についても注意していただきたい事です。
     
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