2018.08.17 Friday

MCC整体でスタイルアップ

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    40代の若作り女性がMCCトレーニングを希望

     

    目的は美脚、ヒップアップ、ウエストほっそり、小顔、バストアップ

     

    と女性の標準的な希望

     

    美人で若作りでもまだ「美」に対するまだ要求は高い

     

    辛いトレーニング今更しないでもよいと思うけど・・・・

     

    男性にはわからない

     

    それでもトレーニング希望の方は回数券がお得です

    2018.07.01 Sunday

    腰痛予防

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      前回は説明だけだったので今回は具体的な方法を紹介

       

      腰痛の原因の一つに「脊柱起立筋」の歪みがあるので

       

      この起立筋の左右のバランスを整える方法を紹介

       

       

      1.低い鉄棒や台につかまって身体を支え、腰を前に突き出して

       

      ゆっくり1・2・3・4と数える

       

      2.尻を後ろに突き出してゆっくり1.2.3.4と数える

       

      この1.2の動きを1セットとして10回

       

      5セットを目標にする

       

      じっくり筋肉が伸びるのを感じながら

       

      体力に応じて無理のない範囲で行ってください

       

      次回又の機会に紹介します

       

       

       

       

      2018.05.27 Sunday

      腰痛の予防 その

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        昔の常識は腰痛になったらボキボキやる

         

        当たり前でした

         

        今は皆無ではないがほとんどやらない

         

        少し前まではストレッチが人気でしたが

         

        最近はストレッチもやらない傾向にある

         

        痛いところにフォーカスしないで

         

        周辺の筋肉を柔らかくして前後、左右のバランスを整えるる考えが主流かな

         

        具体的方法は次回紹介します

         

         

         

         

         

        2018.05.14 Monday

        ご夫婦して肩こり、腰痛で来院

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          久しぶりで電話の相手はOさん

           

          Oです

           

          先生今日空いてる時間ありますか?

           

          女房と二人お願いしたいんです

           

          ご主人は相変わらず姿勢が悪く

           

          肩甲骨がごりごり音がする

           

          奥様はO脚を気にしていながらも今日は肩こり優先です

           

          無理して空き時間を作って入れたが

           

          二人とも満足して帰っていただきました

           

           

           

          2018.04.27 Friday

          笠間市女性は骨盤矯正と肩の痛みで来院

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            左肩が痛くて腕が上がらない女性は

             

            大病院の看護師さん

             

            肩の痛み解消と骨盤矯正が希望

             

            身体をチェックすると骨盤がかなり歪んでいる

             

            肩以外の痛みも数か所ある

             

            根本的に治したいと希望なので

             

            正しい姿勢と歪んだ姿勢の違い

             

            歪みと痛みの関連を説明後

             

            全身を緩める目的でよく使用する

             

            GP法、操体法で肩の痛みを解消

             

            骨盤矯正後に日常生活の注意点をアドバイスをして終了

             

             

             

             

             

             

            2018.04.20 Friday

            足先のしびれで来院

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              4年ぶりに来院した男性

               

              知人に身体が曲がっていると言われて来院した

               

              この人ジョキングが日課の人だったが

               

              今は足の指先のしびれでできない

               

              身体も老化して歪みが目立つ

               

              骨盤と肩の歪みを調整したらしびれなくなったと満足!

               

              又ジョキング出来るかな

               

               

               

               

              2018.04.12 Thursday

              痛くなる前にメンテナンスが大事です

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                1か月ぶりでKさんから予約電話

                 

                毎回腰痛で我慢できなくなってから来院するお客様

                 

                二人の会話

                 

                院長:今日はどうしましたか?

                 

                Kさん:特別痛いところないんですが悪くなる前に手入れしようと思って

                    先生に言われたように足を組まないようにしています

                 

                前回の痛みがよほど辛かったようです

                 

                この人痛くならないと来ない人だったけど日々の予防が

                 

                大事だとやっとわかってくれたかな

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                2018.03.31 Saturday

                本日の口コミ来院

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                  70代女性が口コミで来院

                   

                  健康センターで入浴中お客様同士の会話で

                   

                  だまされたと思って行ってみなと紹介されて来院

                   

                  症状は

                   

                  肩こり、頭痛はバファリン服用している

                   

                  腰痛で辛くて歩けない

                   

                  脚はパンパンに張っている

                   

                  その他腎臓と肝臓の薬を服用中

                   

                  とにかく頭から足先までが痛いという症状

                   

                  今年一番の辛い症状のお客様でした

                   

                  結果は来てよかった・・・・と言って帰りました

                   

                   

                  2018.03.27 Tuesday

                  肩こりはなぜ起こる!

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                    最近多い肩こり・・・・

                    日常生活を見直してください

                    最大の原因は猫背に代表される姿勢の悪さです

                    多くは猫背の影響で胸側が縮んで痛い、背中が引っ張られてはる

                    それと骨盤の歪みからくるバランスの崩れも大きな原因です

                    長時間にわたるスマホやパソコン、車の運転等同じ姿勢による

                    筋肉疲労と血流障害も肩こりになります

                    それ以外にも、眼鏡の度数が合わない、ストレスや内臓疾患等病気が原因の場合もありますので

                    遠慮なくご相談ください

                     

                    笠間市の自然整体院桑原まで

                     

                    0296-78-0020

                    2018.02.21 Wednesday

                    骨盤の歪み、セルフチェック

                    0

                      今日のお客様から

                       

                      以前、別の整体院で骨盤が歪んでいると言われたんですが

                       

                      自分ではわからないんです・・・・と言われました

                       

                      確かに自分では見えないのでわかりずらいですよね

                       

                      簡単な方法紹介しました

                       

                      骨盤が歪むと左右の腕の上がりやすさが違う

                       

                      体を捻じったとき左右で動きが違う

                       

                      また左右に体を倒したときわき腹の伸び具合が違う

                       

                      といったことを感じたら歪みを疑ってください

                       

                      とセルフチェックをアドバイスしました

                       

                      皆さんも参考にしてください

                       

                       

                       

                       

                       

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